چه کار کنیم تا به ویروس کرونا مبتلا نشویم؟

این روزها با شیوع ویروس کرونا در ایران و سایر کشورهای جهان، اخبار و اطلاعات زیادی در این باره به گوش‌مان می‌رسد، که البته ممکن است بسیاری از آن‌ها درست یا کامل نباشد. برای شناخت صحیح و دقیق این بیماری، به همراه راه‌های پیشگیری و مقابله با آن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید…

ویروس کرونا

در حالی که از نظر تاریخی، ویروس‌های کرونا نیاز به هشدار جدی نداشتند و سرما خوردگی معمولی ایجاد می‌کردند، سه سویه از این ویروس وجود دارد که در بیست سال گذشته توسعه یافته است؛ از جمله nCOV-2019 که موجب بیماری‌های جدی مانند مشکلات تنفسی و حتی مرگ می‌شود.

سویه دیگری از کرونا ویروس، SARS است. اما این نکته حائز اهمیت است nCOV-2019 و SARS با یکدیگر متفاوت هستند.

به همین دلیل، سازمان بهداشت جهانی برای مراقبت و پیشگیری بیشتر، هشدار جدی داده است و در جهان وضعیت اضطراری اعلام کرده است.

براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC)، ویروس‌های کرونا، خانواده‌ی بزرگی از ویروس‌ها هستند که در گونه‌های مختلفی از حیوانات، بیماری‌زایی می‌کنند. به گفته‌ی این مرکز، ویروس کرونای حیوانات به ندرت به انسان‌ها منتقل می‌شود.

با این حال سویه‌ای از این ویروس که به تازگی شایع شده است، اولین بار در شهر ووهان استان هوبی چین، انسان‌ها را آلوده کرد.

به گزارش سازمان بهداشت جهانی، علائم رایج این بیماری عمدتا تنفسی هستند؛ از جمله تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات تنفسی. اما به ندرت و در موارد بسیار شدید، موجب پنومونی (ذات الریه)، سندرم تنفسی حاد (SARS)، نارسایی کلیوی و حتی مرگ می‌شود.

دوره‌ی کمون یا نهفتگی این بیماری بین ۲ تا ۱۴ روز است.

دانشمندان معتقدند که منشا این بیماری، همانند کرونا ویروس قبلی، از یک حیوان است؛ اما هنوز از این موضوع مطمئن نیستند.

کرونا ویروس، مسری است و به طور معمول پس از بروز اولین علائم، قابل انتقال به دیگران است. اما وزیر بهداشت چین به این نکته اشاره کرده است که وقتی افراد هنوز علامتی ندارند، نیز می‌توانند این ویروس را منتقل کنند.

نحوه‌ی انتقال ویروس کرونا

دانشمندان هنوز درباره‌ی نحوه‌ی دقیق انتقال این ویروس از فردی به فردی دیگر مطمئن نیستند. تحقیقات زیادی در مورد نحوه‌ی انتقال این ویروس از فردی به فرد دیگر انجام نشده است؛ با این حال تصور بر این است که ویروس‌ها از طریق مایع ترشح شده از دستگاه تنفسی، منتقل می‌شوند.

ویروس کرونا به روش‌های زیر منتقل می‌شود:

  • سرفه و عطسه؛ در صورتی که در زمان سرفه و عطسه جلوی دهان گرفته نشود، موجب پراکنده شدن ذرات ویروسی در هوا می‌شود.
  • دست دادن با شخص آلوده
  • لمس سطوح یا اشیا آلوده به ویروس و سپس لمس چشم، دهان و بینی
  • در مواقع نادر می‌تواند از طریق مدفوع نیز منتقل شود.

افراد جوان به خاطر فعالیت بیشتر و حضور فعال در جامعه، بیشتر در معرض این ویروس هستند. بیشتر مردم حداقل یک بار در زندگیشان به کرونا ویروس آلوده می‌شوند.

این ویروس بسیار مسری است و به سادگی منتقل می‌شود. گفته می‌شود که این موضوع به دلیل توانایی آن در جهش ژنتیکی است.

چگونه می‌توانیم در مقابل ویروس کرونا از خود مراقبت کنیم؟

در حالی که هنوز هیچ واکسنی برای جلوگیری از این ویروس تولید نشده است، اما اقدام‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای پیشگیری از مبتلا شدن به این ویروس انجام دهید.
به گفته رئیس سازمان سلامت جهانی، بهترین روش پیشگیری از این بیماری، شستشوی دست‌ها و کاهش تماس با افراد دیگر است.

متداول‌ترین شیوه‌ی انتقال بیماری از طریق پخش قطرات آلوده به ویروس در هوا است که روی سطوح می‌نشینند و با لمس سطوح توسط دیگران و سپس لمس صورت، به آن‌ها منتقل می‌شوند.

توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا

۱- دستانتان را حداقل به مدت بیست ثانیه با آب و صابون بشویید. در شرایطی که آب و صابون در دسترس نباشد، استفاده از ضد عفونی کننده با پایه‌ی الکلی می‌تواند مفید باشد.

۲- از لمس چشم، دهان و بینی‌تان با دست‌های شسته نشده خودداری کنید.

۳- در صورتی که بیمار هستید، در خانه بمانید.

۴- هنگام سرفه و عطسه جلوی دهانتان را با دستمال کاغذی بپوشانید و بلافاصله آن را در سطل زباله بیاندازید. سپس دستانتان را با آب و صابون یا ضد عفونی کننده با پایه‌ی الکلی پاک کنید.

۵- اشیا و سطوحی را که لمس می‌کنید، مدام تمیز و ضد عفونی کنید.

۶- از افرادی که سرفه می‌کنند یا عطسه و تب دارند، حدود یک متر فاصله بگیرید تا در معرض قطرات آلوده به ویروس – که هنگام عطسه یا سرفه پخش می‌شوند – نباشید.

۷- در صورت لمس حیوانات، سریع دستانتان را با آب و صابون بشویید و از لمس چشم، بینی و دهانتان خودداری کنید.

۸- از خوردن غذاهای خام یا نیمه پخته با منشا حیوانی اجتناب کنید.

توجه داشته باشید که ضد عفونی کننده‎های الکلی مفید هستند اما روشی قطعی برای پیشگیری نیستند.

به گفته‌ی مرکز درمان و پیشگیری بیماری‌ها، ضد عفونی کننده‌های الکلی بیشتر میکروب‌ها را از بین می‌برند اما نمی‌توانند همه‌ی آن‌ها را از بین ببرند.

استفاده از ضد عفونی کننده دست حاوی ۶۰ درصد الکل بدون صابون و آب می‌تواند کمک کننده باشد؛ اما راه درمان یا پیشگیری از بیماری‌های ویروسی نیست.

روش‌های درمان ویروس کرونا

تا کنون درمانی برای این ویروس پیدا نشده است. بنابراین، درمان این ویروس شامل مراقبت و پیشگیری است. به این منظور لازم است:

  • استراحت کنید و از زیاده‌روی در کار و خستگی بیش از حد بپرهیزید.
  • آب کافی بنوشید.
  • از استعمال دخانیات و حتی قرار گرفتن در معرض دود آن‌ها پرهیز کنید.
  • برای کاهش درد و تب، از استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید.
  • از بخور سرد برای مرطوب کردن هوای محیط اطرافتان استفاده کنید.

این ویروس از طریق گرفتن نمونه‌ای مایعات تنفسی مانند مخاط بینی یا خون قابل تشخیص است.

پاسخ به باورهای غلط در مورد کرونا

• آیا دریافت نامه یا بسته پستی از چین ایمن است؟

بله؛ با توجه به اینکه ویروس کرونا مدت زمان زیادی روی اشیاء زنده نمی‌ماند، دریافت بسته‌های پستی از چین ایمن است.

• آیا واکسن پنومونی یا ذات الریه از کرونا ویروس هم پیشگیری می‌کند؟

خیر؛ واکسن‌های آنفولانزا و پنومونی تاثیری بر ابتلا به این نوع ویروس ندارند. البته با این وجود، به علت اینکه افراد مبتلا به کرونا بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های تنفسی هستند، واکسیناسیون علیه این بیماری‌ها از بروز عفونت ثانویه در افراد مبتلا به کرونا پیشگیری می‌کند.

• آیا شستشوی منظم بینی با سرم شستشو و غرغره کردن دهان‌شویه از ابتلا به این ویروس جلوگیری می‌کند؟

خیر؛ هیچ مدرکی دال بر تاثیر مثبت این راه‌کارها در کاهش ابتلا به کرونا ویروس وجود ندارد.

• آیا خوردن سیر از ابتلا به کرونا ویروس پیشگیری می‌کند؟

خیر؛ سیر یک ماده غذایی سالم با خواص آنتی میکروبیال است؛ اما هیچ مدرکی دال بر تاثیر آن بر کرونا ویروس وجود ندارد.

• آیا کرونا ویروس جدید برای افراد سالمند خطرناک است؟ یا احتمال آلوده شدن افراد جوان نیز وجود دارد؟

افراد در همه‌ی سنین می‌توانند به این نوع ویروس مبتلا شوند. ولی در صورتی که افراد سالمند و افرادی که بیماری زمینه‌ای (مثل آسم، دیابت و بیماری قلبی) دارند به کرونا ویروس مبتلا شوند، احتمال شدید شدن بیماری و مشکلات ثانویه برای آن‌ها بیشتر است.

• آیا آنتی بیوتیک‌ها برای پیشگیری و درمان ویروس کرونای جدید مفید هستند؟

خیر؛ آنتی بیوتیک‌ها روی ویروس تاثیری ندارند؛ تنها باکتری‌ها را مهار می‌کنند یا از بین می‌برند.

کلام آخر

شما چقدر با کرونا ویروس آشنا هستید؟ برای حفظ سلامتیتان و پیشگیری از مبتلا شدن به این ویروس چه کارهایی انجام می‌دهید؟ چه باورهای غلطی در مورد ویروس کرونا شنیده‌اید؟ به غیر از راه‌کارهایی که در این مطلب به آن‌ها اشاره شد، چه راه‌کارهای دیگری برای مقابله با این بیماری و پیشگیری از مبتلا شدن به آن می‌شناسید؟ تجربه‌هایتان را با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.

منبع: https://www.medicalnewstoday.com/articles/256521.php
https://www.healthline.com/health-news/afraid-of-the-coronavirus-what-you-can-do-to-protect-yourself