یائسگی و نکاتی که خانم ها باید بدانند

یائسگی چیست ؟

یائسگی دوره ای طبیعی از زندگی زنان و به معنای پایان دائمی سیکل های قاعدگی می باشد.

تشخیص زمان شروع قاعدگی؟

زمانی که 12 ماه از زمان آخرین قاعدگی گذشته باشد و دیگر خونریزی نداشته باشند، دوران یائسگی شروع شده است.

در یائسگی چه اتفاقی می افتد ؟

در این دوران تخمدان ها تولید استروژن متوقف می شود و هچنین پروژسترون ترشح نمی شودو دیگر سیکل هورمونی اتفاق نمی افتد. در نتیجه تخمک هم به داخل لوله فالوپ آزاد نمی شود و دوره های قاعدگی اتفاق نمی افتد و امکان باروری دیگر وجود ندارد.

شروع یائسگی چه سنی است؟

بعد از 40 و بعد از 50 سالگی اتفاق می افتد اما میانگین سن یائسگی در کشوری مانند آمریکا 51 سال است.

علائم ظاهری یائسگی؟

• گر گرفتگی
• تعریق و لرز شبانه
• خشکی واژن و درد موقع نزدیکی
• تکرر ادرار
• بی خوابی
• اختلات خلق و خو مانند افسردگی و اضطراب
• خشکی پوست و دهان و چشم

دوره پیش یائسگی چیست ؟

معمولا 7 تا 10 سال قبل از یائسگی پیش یائسگی تجربه میشود که تخمدانها به تدریج استروژن کمتری تولید میکنند. پیش یائسگی تا زمان یائسگی ادامه دارد. در یکی دو سال آخر پیش یائسگی، افت میزان استروژن سریع اتفاق می افتد. در این مرحله بسیاری از زنان علائم یائسگی را تجربه میکنند در حالی که فرد هم سیکل های قاعدگی را تجربه می کند و هم قابلیت باردار شدن را دارد.

علائم پیش یائسگی ؟

• درد سینه
• خونریزی های نامنظم
• تشدید علائم قبل از قاعدگی
• کاهش میل جنسی
• درد ماهیچه و مفاصل

دوره پس از یائسگی Post Menopause چیست؟

دوران بعد از یائسگی به دورانی اطلاق می شود که فرد یک سال کامل خونریزی نداشته باشد و دوران یائسگی را تجربه کرده باشد. در این دوران تا پایان عمر ادامه می یابد. در این دوران علائم یائسگی کامل فروکش می کند هرچند که ممکن است بعضی افراد همچنان علائم ظاهری یائسگی را تجربه کنند.

چه عواملی سبب افزایش علائم یائسگی مانند گر گرفتگی می شود؟

• کافئین
• غذاهای پر ادویه و فلفل
• الکل
• لباس تنگ
• استرس و اضطراب

راه های کاهش علائم یائسگی؟

هورمون تراپی : استفاده از دارو های حاوی استروژن تنها و یا استروژن به همراه پروژسترون که بهتر است با دوز پایین مانند ال دی استفاده شود.

در این روش ممکن است پزشکان از داروهای گیاهی حاوی استروژن گیاهی که برنده های زیادی در بازار موجود است تجویز کنند. در هر صورت قبل از مصرف هر داروی هورمونی با پزشک مشورت کنید زیرا هورمون تراپی در افراد با سابقه بیماری قلبی عروقی ، سزطان سینه ،سکته مغزی ممنوع است و در بسیاری موارد با احتیاط باید مصرف شود.

همچنین بعضی مکمل ها مانند مکمل گیاهی کوهوش سیاه و روغن بذر کتان که میتواند علائم خفیف یائسگی را تسکین دهند.

هورمون تراپی علاوه بر روش خوراکی به صورت موضعی و واژینال نیز انجام می شود و آن استفاده از کرم واژینال استروژن است که به کاهش علائم خشک واژن کمک می کند.