مکمل وی، از مشتقات آب پنیر به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران، افراد فعال و حتی کسانی که به دنبال ارتقای سلامتی خود هستند، پیدا کرده است. این مکمل به دلیل جذب سریع و آسان، طیف کاملی از اسیدهای آمینه ضروری و فواید متعدد برای سلامتی، به عنوان یک انتخاب ایده آل برای ریکاوری عضلات، افزایش توده عضلانی و تناسب اندام شناخته می شود. در ادامه بررسی خواهیم کرد که مکمل وی چه انواعی دارد و چطور می توان به بهترین کیفیت از آن دسترسی داشت.
مکمل وی
انواع مکمل وی برای بدنسازی
پروتئین آب پنیر یا مکمل وی یک مکمل غذایی محبوب و پرمصرف است که از شیر در طی فرآیند پنیر سازی به دست می آید. این یک پروتئین کامل در نظر گرفته می شود، به این معنی که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است که بدن به تنهایی قادر به تولید آنها نیست و باید از رژیم غذایی دریافت کند.
پروتئین وی به دلیل توانایی خود در حمایت از رشد، ترمیم و ریکاوری عضلانی شهرت دارد و آن را به یک عنصر اصلی در رژیم غذایی ورزشکاران، علاقه مندان به تناسب اندام و افرادی که به دنبال بهینه سازی مصرف پروتئین خود هستند، تبدیل می کند. بعد از آن که دانستیم مکمل وی چیست، بهتر است در ادامه این مقاله از داروسیتی، به انواع آن بپردازیم.
کنسانتره پروتئین آب پنیر (WPC)
WPC رایج ترین شکل پودر وی است و حداقل پردازش را انجام می دهد.
معمولا حاوی حدود 70 تا 80 درصد پروتئین وزنی است و قسمت باقیمانده از کربوهیدرات ها و چربی ها تشکیل شده است.
WPC نسبتا مقرون به صرفه است و ترکیبات زیست فعال بیشتری را در مقایسه با سایر اشکال پروتئین آب پنیر حفظ می کند.
پروتئین وی ایزوله (WPI)
WPI برای حذف بیشتر لاکتوز، چربی و کربوهیدرات ها تحت پردازش بیشتری قرار می گیرد و در نتیجه محصولی تولید می شود که بیش از 90 درصد وزنی پروتئین دارد.
به دلیل محتوای پروتئین بالاتر و سطوح پایین تر سایر مواد مغذی، WPI اغلب مورد علاقه افرادی است که عدم تحمل لاکتوز دارند یا از رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنند.
همچنین یک انتخاب محبوب برای کسانی است که به دنبال مکمل پروتئین با حداقل کالری و چربی هستند.
پروتئین وی هیدرولیزات (WPH)
WPH از قبل هضم شده یا تا حدی هیدرولیز شده است، به این معنی که برای تسهیل جذب سریعتر توسط بدن، تحت تجزیه آنزیمی قرار گرفته است.
این شکل از پروتئین آب پنیر اغلب برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی یا کسانی که نیاز به تحویل سریع اسیدهای آمینه دارند، مانند ورزشکاران در طول یا بعد از تمرینات شدید توصیه می شود.
در حالی که WPH ممکن است گرانتر از سایر اشکال باشد، جذب سریع و مزایای بالقوه آن برای بازیابی آن را به انتخابی ارجح برای برخی تبدیل می کند.
پروتئین وی بومی
پروتئین آب پنیر بومی مستقیما از شیر تازه استخراج می شود که برخلاف دیگر اشکال پروتئین آب پنیر است.
در دماهای پایین تر پردازش می شود که به حفظ ساختار طبیعی مولکول های پروتئین و ترکیبات زیست فعال کمک می کند.
پروتئین آب پنیر بومی دارای کیفیت برتر و غلظت بالاتر اسیدهای آمینه ضروری نسبت به سایر اشکال در نظر گرفته می شود.
خرید مکمل وی از داروسیتی
مکمل وی ترکیبی
مکمل وی ترکیبی، نوعی پودر پروتئینی است که از ترکیب چند نوع پروتئین وی مختلف، مانند وی کنسانتره، وی ایزوله و وی هیدرولیزات به دست می آید و بهترین پروتئین برای عضله سازی است. این مکمل به دلیل تنوع پروتئین های موجود، فواید متعددی برای سلامتی و تناسب اندام دارد. انتخاب نوع مناسب مکمل وی ترکیبی به نیازها و اهداف شما بستگی دارد. اگر به دنبال ریکاوری سریع عضلات هستید، وی ترکیبی با درصد بالایی از وی کنسانتره انتخاب مناسبی است. اگر به دنبال افزایش توده عضلانی هستید، وی ترکیبی با درصد بالایی از وی ایزوله انتخاب بهتری است. و اگر به دنبال هضم و جذب آسان هستید، وی ترکیبی با درصد بالایی از وی هیدرولیزات را انتخاب کنید.
قیمت خرید مکمل وی در سایت داروسیتی
فواید مکمل وی ترکیبی
ریکاوری سریع عضلات: به دلیل وجود پروتئین های با سرعت جذب متفاوت، ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی را تسریع می کند.
افزایش توده عضلانی: با تحریک سنتز پروتئین، به عضله سازی و افزایش توده عضلانی در افراد فعال و ورزشکاران کمک می کند.
کاهش وزن: با افزایش احساس سیری و سرکوب اشتها، به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک می کند.
تقویت سیستم ایمنی: با دارا بودن اسیدهای آمینه ضروری و ایمونوگلوبولین، به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری ها کمک می کند.
سلامت استخوان: به حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند.
طیف کاملی از اسیدهای آمینه: این مکمل طیف کاملی از اسیدهای آمینه ضروری و غیرضروری را برای بدن فراهم می کند.
هضم و جذب آسان: به دلیل وجود پروتئین های با سرعت جذب متفاوت، هضم و جذب آن آسان تر است.
قیمت مناسب: معمولا قیمت مناسب تری نسبت به مکمل های وی ایزوله دارد.
قیمت مکمل وی
قیمت مکمل وی به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم:
برند: برندهای معروف و شناخته شده معمولا قیمت بالاتری نسبت به برندهای کمتر شناخته شده دارند.
کیفیت: کیفیت پروتئین وی، از جمله میزان خلوص و درصد پروتئین، بر قیمت آن تاثیر می گذارد. به طور کلی، مکمل های وی با کیفیت و خلوص بالا، قیمت بالاتری دارند.
نوع مکمل وی: قیمت انواع مختلف مکمل ورزشی وی مانند وی کنسانتره، وی ایزوله و وی هیدرولیزات با یکدیگر متفاوت است. به طور کلی، وی ایزوله به دلیل خلوص بالا، قیمت بالاتری نسبت به وی کنسانتره دارد.
وزن: قیمت مکمل وی با توجه به وزن آن تعیین می شود. به طور طبیعی، هر چه وزن مکمل بیشتر باشد، قیمت آن نیز بیشتر خواهد بود.
طعم: طعم های مختلف مکمل وی ممکن است قیمت های متفاوتی داشته باشند. به طور کلی، طعم های وانیلی و شکلاتی رایجتر و ارزانتر هستند.
کشور مبدا: مکمل های وی تولید شده در کشورهای مختلف، قیمت های متفاوتی دارند. به طور کلی، مکمل های وی تولید شده در کشورهای اروپایی و آمریکایی، قیمت بالاتری نسبت به مکمل های وی تولید شده در کشورهای آسیایی دارند.
فروشگاه: قیمت مکمل وی در فروشگاه های مختلف می تواند متفاوت باشد. به طور کلی، فروشگاه های آنلاین قیمت های رقابتیتری نسبت به فروشگاه های فیزیکی دارند.
عوامل دیگر: عواملی مانند نوسانات ارزی، شرایط اقتصادی و تقاضا و عرضه نیز می توانند بر قیمت مکمل وی تاثیر بگذارند.
خرید مکمل وی ایرانی و مکمل وی خارجی
به منظور خرید مکمل وی و سایر انواع مانند ال آرژنین، چه از نوع خارجی و چه ایرانی نیاز است تا به نکاتی در این زمینه توجه کرد.
نیاز و هدف خود را مشخص کنید: قبل از خرید مکمل وی، ابتدا نیاز و هدف خود را از مصرف آن مشخص کنید. به عنوان مثال، اگر به دنبال ریکاوری عضلات هستید، وی کنسانتره می تواند انتخاب مناسبی باشد. اما اگر به دنبال افزایش توده عضلانی هستید، وی ایزوله انتخاب بهتری است.
با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید: قبل از مصرف هر گونه مکمل، به خصوص مکمل وی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها می توانند با توجه به شرایط و نیازهای شما، بهترین مکمل را به شما معرفی کنند.
به کیفیت و برند مکمل توجه کنید: در هنگام خرید مکمل وی، به کیفیت و برند آن توجه کنید. برندهای معروف و شناخته شده معمولا کیفیت و خلوص بالاتری دارند.
به تاریخ انقضا و اصالت کالا توجه کنید: قبل از خرید، به تاریخ انقضا و اصالت کالا توجه کنید. از خرید مکمل های تاریخ گذشته و تقلبی خودداری کنید.
طعم مورد علاقه خود را انتخاب کنید: مکمل های وی در طعم های مختلفی مانند وانیلی، شکلاتی، توت فرنگی و موز موجود هستند. طعم مورد علاقه خود را انتخاب کنید تا مصرف آن برایتان لذت بخش باشد.
توجه به برند و کیفیت مکمل نیز بسیار مهم است. ممکن است مکمل های ایرانی کیفیتی هم تراز با انواع خارجی داشته باشند.
خرید اینترنتی پروتئین وی از دارو سیتی
فروشگاه دارو سیتی یک داروخانه آنلاین معتبر با مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو است که امکان خرید اینترنتی پروتئین وی و سایر مکمل های ورزشی مانند ال ارژنین و دیگر موارد مانند اچ ام بی را فراهم کرده است.
مزایای خرید از دارو سیتی:
• ضمانت اصالت کالا: دارو سیتی اصالت تمام محصولات خود را تضمین می کند.
• تنوع بالای محصولات: دارو سیتی طیف گسترده ای از برندها و طعم های مختلف پروتئین وی را ارائه می دهد.
• قیمت مناسب: دارو سیتی محصولات خود را با قیمت مناسب و رقابتی عرضه می کند.
• ارسال سریع: دارو سیتی سفارشات را در سریع ترین زمان ممکن به سراسر ایران ارسال می کند.
• پشتیبانی آنلاین: دارو سیتی دارای پشتیبانی آنلاین است که می توانید در صورت بروز هر گونه مشکل با آنها تماس بگیرید.
سوالات متداول
مکمل وی چیست؟
مکمل وی از آب پنیر گرفته میشود که بخش مایعی است که در طی فرآیند تولید پنیر از شیر جدا میشود. این مکمل به دلیل داشتن آمینو اسیدهای ضروری، به ویژه BCAAها، برای عضله سازی و ریکاوری عضلات محبوبیت زیادی دارد.
چه انواعی از مکمل وی وجود دارد؟
سه نوع اصلی مکمل وی وجود دارد:
وی کنسانتره: این نوع وی ارزان ترین نوع است و حاوی 30 تا 80 درصد پروتئین است.
وی ایزوله: این نوع وی تصفیه شدهتر است و حاوی 90 تا 95 درصد پروتئین است.
وی هیدرولیزات: این نوع وی به طور کامل هضم شده است و سریع تر از سایر انواع وی جذب می شود.
چه زمانی باید مکمل وی مصرف کرد؟
بهترین زمان مصرف مکمل وی بعد از تمرینات ورزشی است. همچنین می توانید آن را صبح بعد از صبحانه یا قبل از خواب مصرف کنید.
چه مقدار مکمل وی باید مصرف کرد؟
میزان مصرف مکمل وی به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، وزن و سطح فعالیت شما بستگی دارد. به طور کلی، 1 تا 2 پیمانه در روز کافی است.
عوارض جانبی مکمل وی چیست؟
مکمل وی به طور کلی بیخطر است، اما برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مانند نفخ، اسهال و حالت تهوع را تجربه کنند.
داروسیتی ،داروخانه اینترنتی با مجوز رسمی غذا و دارو زیر نظر دانشگاه عوم پزشکی شهید صدوقی یزد،در آستانه چهارمین سال فعالیت خود، با گسترهای از کالاها و مکمل های متنوع برای تمام اقشار جامعه و هر ردهی سنی، برای کاربران خود «تجربهی لذتبخش یک خرید اینترنتی» را تداعی میکند. «ارسال سریع»، «بهترین قیمت» و « اصل بودن کالا» سه اصل اولیه است که از نخستین روز تاسیس سعی کرده ایم به آن پایبند باشیم و با رعایت این سه اصل، هرسال، حوزههای تازهای را در فروش کالا و خدمات، به دایرهی فعالیت خود بیافزاییم. گسترهای به وسعت مکمل های دارویی، مکمل های ورزشی ، محصولات سلامتی پوست و مو وناخن، لوازم آرایشی و بهداشتی، سلامت دهان و دندان، لوازم مادر و کوذک، بهداشتی آقایان ،لوازم پزشکی با بیشترین سرعت و بهترین شکل بسته بندی به دست شما خواهیم رساند.
