قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن

توضیحات

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن برای افرادی است که دچار کمبود این آمینو اسید در بدنشان هستند. این محصول برای بهبود عملکرد ورزشکاران مفید است.

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن یکی از مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که می‌تواند موجب افزایش انرژی و توان جسمانی در فرد شده و همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و ارتقای احساس سلامتی بدن و ایجاد تناسب فیزیکی فرد کمک کند. ال کارنیتین در بدن موجب سوخت و ساز چربی‌ها شده و می‌تواند در کاهش وزن موثر واقع شود. همچنین ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم karen برای درمان بیمارانی که بدن آنها به اندازه کافی ال کارنیتین تولید نمی‌کند، بعنوان دارو تجویز می‌شود. برخی بیماری‌ها مانند آنژین و همچنین مصرف برخی از داروها ممکن است باعث کاهش الکارنیتین بدن بشوند. نا گفته نماند ال کارنیتین ۵۰۰ میلی گرم کارن نیز برای ورزشکارانی فرموله شده که به دریافت کمتری از کارنتین نیازمند هستند. اما میزان اثرگذاری این مکمل ورزشی در بدن و عملکرد ورزشکاران، همانند ال کارنتین ۱۰۰۰ بسیار چشمگیر است.

ال کارنیتین ۱۰۰۰ چیست ؟

ال کارنیتین نوعی آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و در کاتابولیسم چربی نقش مهمی دارد. (کاتابولیسم یا متابولیسم انرژی بخشی از متابولیسم است که باعث تجزیه مواد یا مولکول‌های درشت به مواد ساده تر یا مولکول‌های کوچک تر می‌شود.) ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو آمینو اسید متیونین و لیزین تشکیل می‌شود. سلول‌های بدن برای فرآیند سنتز کارنیتین به ویتامین‌های C ،B۶ و B۳ نیاز دارند. ال کارنیتین در کبد و کلیه تولید می‌شود. و در قلب، مغز، اسپرم و بافت‌های عضلانی ذخیره می‌شود.

منبع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. البته گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آووکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان کافی از آن هستند. وظیفه اصلی ال کارنیتین کارن در بدن، تبدیل غذا به انرژی و کمک به سوخت و ساز است. ال کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها جهت بتا اکسیداسیون انجام می‌دهد. از طرف دیگر استفاده کردن از چربی‌ها به عنوان منبع تولید انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن توسط عضلات گشته و با حفظ ذخایر گلیکوژن احساس خستگی در حین ورزش را به تاخیر می‌اندازد.

قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ برای لاغری

طبق نتایج تحقیقات انجام شده هنوز دلایل علمی اثبات تاثیر ال کارنتین برای لاغری وجود ندارد. اما با توجه به این که این ماده بر افزایش سوخت و ساز بدن نقش دارد، چنانچه در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی مصرف شود می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. ال کارنتین کارن همچنین در کاهش احساس ضعف و خستگی بیماران سرطانی و بهبودی حساسیت به انسولین و دردهای عصبی نقش دارد. با این حال در نظر داشته باشید که اگر این مکمل همراه با تحرک کافی، ورزش و رژیم مناسب نباشد تاثیر کمی داشته و یا ممکن است بعد از قطع مصرف بازگشت داشته باشد.

عوارض ال کارنتین برای زنان

مصرف ال کارنیتین برای عموم افراد ایمن بوده و منع مصرف ندارد. اما اگر فردی با مصرف آن دجار حساسیت یا واکنش‌های آلرژیک می‌شود باید از استفاده از آن بپرهیزد. در این بین خانم‌های باردار و شیرده، اشخاصی که دچار تشنج می‌شوند، بیماران دوقطبی، نوروپاتی و مبتلا به کم کاری تیروئید در مصرف این مکمل احتیاط بیشتری کنند. چرا که مصرف قرص l carnitine می‌تواند موجب پایین آمدن قند خون، بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب، اسهال، استفراغ و حالت تهوع شود.

---

ویژگی های قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن:

• جلوگیری از کوفتگی عضلات پس از تمرین شدید
• کمک به افزایش سطح انرژی بدن
• موثر در سوخت و ساز چربی‌ها
• تامین سلامت قلب و عروق
• کاهش وزن

---

جدول ترکیبات قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن:

ترکیبات	مقدار (در هر ۱ قرص)	نیاز روزانه
ال کارنیتین	۱۰۰۰mg	*

*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی

---

ترکیبات:

ال کارنیتین تارتارات، کراس کارملوز سدیم، استئارات منیزیم، آیروزیل، پلی وینیل پیرولیدون، نشاسته ذرت

---

روش مصرف قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن:

در ورزشکاران به منظور افزایش کارایی بدن روزانه ۱ تا ۲ عدد قرص همراه غذا مصرف شود.

سایر افراد طبق دستور متخصص تغذیه یا پزشک مصرف شود.

---

لطفا دقت کنید:

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

موارد منع مصرف

افراد دارای سابقه تشنج و یا افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند، از مصرف این محصول خودداری کنند.

مصرف قرص ال کارنیتین در دوران بارداری و شیردهی

مصرف ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم karen در کودکان، زنان باردار و شیرده و تنها زیر نظر متخصص تغذیه یا پزشک مجاز است.

عوارض قرص ال کارنتین ۱۰۰۰

در صورت بروز ناراحتی‌های گوارشی مصرف این محصول متوقف شود.

---

سوالات متداول قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن

آیا می توان به صورت مداوم از ال کارنیتین استفاده کرد ؟

مصرف مداوم ال کارنیتین تا ۱۲ ماه معمولا مشکلی برای فرد ایجاد نمی‌کند؛ اگر بیش از ۱۲ ماه مصرف کنید؛ احتمالا باعث مشکلات معده، اسهال، افزایش ضربان قلب، مشکلات تنفسی و تشنج می‌شود.

بهترین زمان مصرف ال کارنیتین چه زمانی است ؟

چند دقیقه قبل از وعده غذایی یا شروع تمرین، بهترین زمان‌های مصرف ال کارنیتین است.

آیا می توان با معده خالی از ال کارنیتین استفاده کرد ؟

دوز ۵۰۰ میلی گرم برای مصرف با معده خالی معمولا مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند.

ال کارنیتین در بهبود کیفیت خواب تاثیر گذار است ؟

بله، این ماده تاثیرات مثبتی بر روی مغز و سیستم ایمنی دارد؛ این دو عامل یاد شده سهم زیادی در بهبود کیفیت خواب دارند.

آیا بدون تمرین هم می توان از L-Carnitine استفاده کرد ؟

بله، این ماده بدون تمرین هم تاثیرات مثبتی در کاهش وزن و افزایش انرژی دارد؛ اما بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر از آن در دوران تمرین استفاده نمایید.

چه کسانی می توانند ال کارنیتین مصرف کنند ؟

بیشتر ورزشکارانی که با قصد چربی سوزی، بهبود ریکاوری و کاهش درد ماهیچه‌ها را دارند؛ می‌توانند از ال کارنتین استفاده کنند.

آیا قرص ال کارنتین برای اسپرم مفید است ؟

تقریبا در دهه ۹۰ پژوهشاتی در این زمینه به ثبت رسید که بیانگر این بودند کاهش ال کارنیتین در بدن مساوی با کاهش قدرت باروری بود. استرس اکسیداتو یکی از عوامل تاثیر گذار در کاهش غلظت اسپرم آقایان است که ال کارنیتین با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، نقش حیاتی در محافظت از سلول‌های اسپرم و بالغ شدن آن‌ها دارد.