کراتین پی اچ دیCreatine PhD
0 (0)

0دیدگاه کاربران

برند: پی اچ دی دسته: , ,

در انبار موجود نمی باشد

کراتین پی اچ دیCreatine PhD

0 (0)

0دیدگاه کاربران

برند: پی اچ دی دسته: , ,
پاک کردن
ویژگی های محصول
  • برند: پی اچ دی
  • کشور سازنده: انگلستان
  • نوع محصول: پودر
  • سایز: 250-550 گرم
  • جنسیت مصرف: عمومی
  • سن مصرف:18 سال به بالا
  • لیبل اصالت محصول: دارد
  • مجوز از سازمان غذا و دارو: دارد
  • شرکت سازنده: پی اچ دی نوتریشن
  • سایت : www.phd-supplements.com
  • + موارد بیشتر - بستن
  • داروخانه شبانه روزی دکتر سهروردی

335,000 تومان


حجم

250 گرم, 550 گرم

رده سنی

بزرگسالان

برند
  • پی اچ دی
کشور تولیدکننده

انگلستان

نوع محصول

پودر

خصوصیت

افزایش توان عضلات, افزایش حجم عضلات بدن, تامین کننده انرژی

نمایش همه مشخصات کالا

نقد و بررسی

کراتین پی اچ دی

پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی وقتی که با برنامه تغذیه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد، افزایش عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات کوتاه مدت، شدید و تمرین‌های مکرر بسیار افزایش می‌دهد. همان طور که می دانید کراتین ترکیبی است که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین می‌کند. کراتین در بدن انسان به طور طبیعی تولید می‌شود و در برخی از مواد غذایی مانند گوشت تازه هم یافت می‌شود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید شده و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده می‌شوند.

فواید کراتین

هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد می‌شود تبدیل به فسفوکراتین  می‌شود. این ترکیب  در نهایت به سوخت اصلی ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل می‌شود. هنگام تمرین سطح­­ ATP به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین موجب می‌شود که سطح  ATP دوباره به حالت اول خود برگردد.

کراتین سال‌هاست که به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع ، بیش از ۱۰۰۰ مطالعه انجام شده است که نشان داده اند که کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. تقریبا همه ورزشکاران از فرم کراتین منوهیدرات. استفاده می‌کنند. از این گذشته ، دانشمندان دیگری که مکمل‌ها را مطالعه می‌کنند، معتقدند که منو هیدرات بهترین فرم با بهترین سابقه ایمنی است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین منوهیدرات بسیار بی خطر است.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بی خطر است و عوارض جانبی آن مستند نیست. به نظر می‌رسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بی‌خطر است. اگرچه دوز معمولی روزانه ۳/۵ گرم است، اما افراد بدون هیچ گونه نگرانی درباره ایمنی، دوزهای حداکثر ۳۰ گرم در روز را تا ۵ سال مصرف کرده‌اند.

تنها اثر جانبی رایج افزایش وزن است

با این حال، این نباید به عنوان یک ویژگی بد تلقی شود. کراتین میزان آب سلول‌های ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهد و همچنین می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هرگونه افزایش وزن شما در نتیجه استفاده از این مکمل ممکن است به دلیل افزایش آب یا ماهیچه باشد نه چربی!

عملکرد ورزشی را به همان خوبی یا بهتر از سایر فرم ها بهبود می بخشد

کراتین منوهیدرات تأثیرات مختلفی بر سلامتی و عملکرد ورزش دارد، از جمله افزایش قدرت و حجم عضلات. مطالعات متعددی تأثیر بر عملکرد ورزشی مونوهیدرات و اشکال دیگر را مقایسه کرده‌اند. به نظر می‌رسد کراتین منوهیدرات بهتر از اتیل استر و اشکال مایع کراتین است. یک مطالعه نشان داد که مونوهیدرات بهتر از فرم اتیل استر باعث افزایش محتوای کراتین در خون و ماهیچه‌ها می‌شود. مطالعه دیگر گزارش داد که عملکرد دوچرخه سواری شرکت کنندگان در هنگام مصرف پودر مونوهیدرات ۱۰٪ افزایش یافته اما هنگام مصرف کراتین مایع افزایش نیافته است.


ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی

  • افزایش حداکثر عضله سازی، سرعت دویدن، دوچرخه سواری و پریدن
  • افزایش ظرفیت کل کار افزایش توانایی هوازی و بی هوازی
  • ایده آل برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی
  • افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی
  • مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
  • تقویت از ذخایر انرژی کوتاه مدت
  • افزایش توده بدون چربی بدن
  • افزایش قدرت انفجاری
  • افزایش حجم عضلات

چطور مصرف کنیم

طبق بروشور روی محصول استفاده شود ولی معمولاً کارتین قبل و بعد از تمرین مصرف می‌شود.

بهتر است یک پیمانه از این پودر را در ۴۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه به مدت ۱۰ ثانیه مخلوط کنید و میل نمایید.


لطفا دقت کنید

افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

دور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.

بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.


جدول ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی

ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه درصد نیاز مصرف روزانه
میکرو هیدرات کراتین ۱۰۰٪  درجه میکرونیزه ۵g **

*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی

نمایش کامل نقد و بررسی
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید افزودن دیدگاه

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش
انصراف ثبت پرسش